皆さんこんにちは

最近ギックリ腰多いっす

やはり少しずつですが世の中の動きに３ヶ月休んだ身体が対応出来なくてやってしまうのでしょうか

来月くらいからスポーツ現場での怪我も増えるでしょうね

やれる事をやるしかない！

体操と体幹トレだね

ラジオ体操マジおすすめです！

プランクもマジでおすすめ！

イマドキYouTubeとかで腐るくらい出てますから

みんなもやりましょ！

既に痛めてしまった人達も再負傷しない為、健やかなる日々を過ごす為にね！

では、今日はこのあたりで

happy tapping !